MARIA RITA
GANDRA
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Formazione
Danza orientale
Tango argentino
Testo storico
danze Caraibiche
Storia della Coreografia
L'arte della
Danza Orientale
Dalle radici
afrocubane
alla salsa
Congressi
internazionali
Danze Orientali
EVENTI

L'Accademia di Danza Sportiva
Centro Culturale Margarita
VERONA – TRENTO e altre sedi
vi propone:

CORSI ESTIVI CORSI INVERNALI
MARGARITA SUMMER DANCE ACADEMY dal 29.05 al 02.09 2017
ACCADEMIA DANZA MARGARITA propone per il periodo estivo ...
MARGARITA DANCE ACADEMY .... per mantenersi in forma e fare allenamento nei mesi di luglio ed agosto con tesserino che vi permetterà di timbrare solo le lezioni che farete quando voi desiderate !!!

DISCIPLINE proposte:

GINNASTICA DOLCE Martedì e Giovedì ore 10:30 - 11:30 / Martedì e Giovedì ore 18:30 - 19:30

PILATES Mercoledì e Venerdì ore 18 - 19 / Martedì e Giovedì ore 9:30 - 10:30

AEROTONIC - AEROBICA LATINA Lunedì ore 18 - 19

DANZA DEL VENTRE BASE
Mercoledì ore 20 - 21 // Venerdì ore 18:30 - 19:30

DANZE ORIENTALI & FOLK TECNICA con Margarita
Mercoledì ore 21 - 22

SBARRA-ORIENTAL CLASSICO con Alice Lunedì ore 19 - 20 (ciclo 8 lezioni)

TRIBAL FUSION con Alice Lunedì ore 20 - 21:30 (ciclo 8 lezioni)

CARAIBICI BASE con Margarita Martedì ore 20:30 - 21:30

CARAIBICI INTERMEDIO & AVANZATO - SALSA & RUEDA CUBANA Giovedì ore 20 - 21

SALSA PORTORICANA & GESTUALITA'- PASITOS
Giovedì 21:30 - 22:30

GESTUALITA' FEMMINILE IN SALSA con Alice
Lunedì ore 21:30 - 22:30 (solo mese di giugno)

TANGO ARGENTINO BASE Venerdì ore 20 - 21
KIZOMBA BASE Venerdì ore 21 - 22

- Danze Orientali Intermedio & Avanzato
Tribal Fusion - Tecnica dell Sbarra Orientale
Danze Caraibiche Primi Passi - Salsa Cubana & Rueda de Casino
Salsa Portoricana & Pasitos con Gestualità
Tango Argentino Primi Passi - Kizomba Principianti
Boogie Woogie Principianti
Ginnastica Dolce - News! Pilates - Yoga

Dal 29 maggio al 2 settembre 2017 tesserini di quattro oppure 8 lezioni a vostra scelta ... le lezioni non fatte potranno essere recuperate nel periodo accademico entro dicembre 2017 ;-)

Costo Tesserino 4 lezioni € 50 - 8 lezioni € 90
PROMO di GIUGNO: ch acquisterà il tesserino entro il 29 maggio li pagherà scontati 4 lezioni € 40 - 8 lezioni € 80 .... approffita !!!!

INFO Margarita 3474285696 - accademia
INFO 3474285696 - accademia@danzamargarita.it -
www.danzamargarita.it


DANZA DEL VENTRE IN GRAVIDANZA 2016-17
L'ACCADEMIA DANZA MARGARITA propone DANZA DEL VENTRE IN GRAVIDANZA
presso la sua NUOVA SEDE A VERONA
in Via San Marco 4, Borgo Milano

LEZIONE DI PROVA MARTEDì 2 MAGGIO dalle ore 18:30 alle 19:30
8 LEZIONI dal 9 maggio al 28 giugno 2017 sempre di Martedì ore 18:30 - 19:30

>>> Danza del ventre come preparazione al parto. >>> Scopri tutti i benefici di quest'antica arte

La danza del ventre richiama alla mente immagini esotiche di splendide odalische e paesaggi incantanti. Pochi però sanno che si tratta di una danza antichissima, con infinite proprietà terapeutiche.
Le sue radici affondano nel lontano neolitico, quando sulla Terra si venerava la Dea Madre ed i suoi simboli.
Danza e musica, all'epoca, erano un modo estremamente apprezzato per rivolgersi alla divinità.
Le donne danzavano muovendo i fianchi ed il ventre, ringraziando la Dea per la fertilità loro concessa e per propiziare l'abbondanza dei raccolti.
I movimenti di questa danza erano utilizzati anche per prepararsi al parto, ed ancora oggi essa rappresenta un ottimo esercizio fisico per le donne di ogni età, ed in particolare per le donne in gravidanza.
Le gestanti possono dunque trarre diversi benefici da un corso di danza del ventre, l'importante è che la gravidanza proceda in modo fisiologico.
Prima di addentrarci oltre nel discorso, è d'obbligo fornire alcune raccomandazioni: per poter intraprendere qualunque forma di attività fisica in gravidanza è bene consultare il proprio medico curante e assicurarsi che la gravidanza proceda in modo fisiologico.
Si può praticare danza del ventre a partire dal quarto mese di gestazione.
Per le neofite in questa danza il corso dedicato alle gestanti avrà un percorso idoneo.
Chi pratica danza del ventre da diverso tempo, può continuare a frequentare insieme alle compagne, avendo cura di informare l'insegnante. La regola base è quella di ascoltare il proprio corpo, rispettarne tempi, bisogni, limiti e........ divertirsi!

>>> Perché praticare la danza del ventre in gravidanza?
>>> Sono tanti i motivi per praticare danza del ventre in gravidanza.
>>> La postura base della bellydance, innanzitutto, è ottima per la schiena, ci aiuta a distendere e rilassare i muscoli lombari. I movimenti base, fluidi e circolari, come cerchi e otto, sono un valido strumento per entrare in contatto con il bacino, scioglierlo e se praticati durante il travaglio, agevolano il parto naturale.
>>> Il clima di complicità femminile che si crea durante le lezioni, rappresenta un valido supporto per la futura mamma.
>>> In generale, la danza del ventre:
• Rinforza la muscolatura addominale e pelvica, entrambe molto sollecitate in gestazione, scioglie le articolazioni del bacino.
• Migliora la percezione corporea
• Rilassa, attraverso musiche lente.
• Facilita il corretto posizionamento del bambino
• Migliora la postura, alleviando i dolori alla schiena

INFO MARGARITA 3474285696 - info@ccmargarita.com - www.ccmargarita.com


TRIBAL FUSION Mini Corso Estivo 2017 con ALICE
Per le Danzatrici Tribali che desiderano mantenersi allenate
DATE CORSO ESTIVO 8 LEZIONI:
3 - 10 - 17 - 24 luglio / 21 - 28 agosto / 4 - 11 settembre 2017 .... nel caso di perdita di una lezione si potrà recuperare nel'anno accademico in autunno - inverno.
INFO MARGARITA 3474285696 - accademia@danzamargarita.it



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